Fast Good Food 2...

Desayuno: Creppes de Avena. 

 Hoy me apetecía algo distinto, unos creppes pero sin leche, apenas harina , pero si mucha energia, unos pocos minutos han bastado...

La verdad es que esta receta me la he inventado sobre la marcha, porque no sabia que tal seria, pero tengo que decir que ha salido taaaan buena que he flipado, me ha dado para 3 creppes gorditos.

-5 cucharadas de copos de Avena 

- Un huevo

-3 cucharadas de harina ( yo he usado de espelta)

- un poquito de levadura

un chorrito de agua ( medio vaso)

-una cucharada de stevia.

Mermelada al gusto o lo que queráis para acompañar...

 

 Almuerzo: Arroz con verduras al curry y Mazorca a la plancha

Para comer me apetecía hacer arroz.

Las verduras al gusto, con poco aceite  como en los woks, le voy poniendo un poquito de agua de vez en cuando para que no queden fritas..le añado curry

Pongo el arroz en un aparato para hacer al micro. 10 min

 

Le añado el arroz a las verduras con el agua que queda para que se terminen de hacer juntos  unificando sabores .

En una sartén pongo la mazorca con un poco de aceite , lo aderezo con pimienta y sal.

Dos palillos ,y a comer...

Postre: Helado casero de Chocolate Valor 

Me hago mis helados de fruta , de Yogurt , ligeros o mas cremosos.

Éste lleva un tetra brick de nata para montar, que monto lo primero.

3/4 de paquete de chocolate Valor 70%

( lo que queda lo troceo y lo añado.)

un vasito de leche desnatada, pero se puede sustituir por yogurt.

Se mete en sus moldes de helado, lo bueno de esto es que si te apetece solo medio helado lo puedes volver a meter en su molde , hasta otro día que te apetezca!

Bueno, mil gracias por estar aquí!

Os mando muchos saludos y besos!